¿Qué es la Inteligencia Emocional? ¿Y la Ecología Emocional?

La Inteligencia Emocional es la capacidad para reconocer y expresar nuestras emociones a la persona adecuada, en el momento adecuado, con el propósito justo y de la forma correcta. Comprende cinco grupos de habilidades o competencias emocionales: autoconocimiento, autocontrol, automotivación, empatía y habilidades de relación.

La Ecología Emocional o Psicoecoafectividad plantea dar un paso más allá de la Inteligencia Emocional. Se trata del arte de la sostenibilidad emocional. Se trata de gestionar nuestros afectos de tal forma que la energía emocional que de ellos se deriva se canalice en dirección al crecimiento y mejora como seres humanos, a la mayor calidad de nuestras relaciones con los demás y a un mejor y mayor cuidado del mundo que nos rodea. Incluye dos valores importantes: la responsabilidad y la conciencia del impacto emocional global.